台灣瑪莎在韓國

下水之後 我就了解為何游泳對孕婦是很好的運動
雖然才六個月 已經可以感覺到肚子的負擔
儘管散步和肢體伸展的運動可以照做
不免感到負擔

昨天下水後 水的浮力讓我感覺彷彿肚子消失般的輕盈
游泳起來並沒有絲毫笨重
感覺上許久都沒有好好伸展的筋骨
全部被釋放了

我游了一個小時
回家全身腰痠背痛
但是卻感覺很舒暢
真是散步不能取代的全身運動

但是孕婦游泳還是有一點點心理負擔
首先是身體重心
現在重心比較不穩
在上下階梯跟在池邊的時候
動作要比較小心

另外我盡量避免水道裡有人
萬一被踢到 可是會很心痛的
這次在機場就不小心被一個大叔的大包包掃到肚皮
嚇了一大跳
所以會需要早上去游泳
以避免人潮
不過暑假快到了
我最怕小朋友在池邊跑來跑去
等到七月開始就需要再看看狀況

不過我很推薦孕婦游泳
只要游過了真的可以感覺到好處

只可惜孕婦游泳在台灣似乎不是一個很流行的運動
如果有專門為孕婦游泳課程開班
我想應該是很熱門的項目吧

再者我只選擇臭氧殺菌的游泳池
避免氯氣傷害胎兒跟皮膚跟髮質
不過我還是建議在泳池沖完澡以後
回來在清洗一遍才能確保衛生乾淨

我想在孕期結束也就是夏天結束之前
我要好好享受在水裡的優游自在